冬天最爱喝这汤,解馋护胃润肠还不长肉,一大
对于冬天真是又爱又恨!爱的是能找个“怕冷”的理由宅在屋里,可以整天不出门;恨的是天冷就饿呀,老想吃东西,但运动少,脸和腰像“吹气儿”似地越发圆润。
所以啊,就得想办法鼓捣着既解馋,又不能长肉的好吃的。
譬如这锅排骨玉米胡萝卜裙带汤。
排骨的脂肪含量不算太多,玉米味甜富含植物纤维,胡萝卜明目,含少量淀粉和粗纤维,裙带菜是海藻,含丰富的碘、其中丰富的岩藻固醇可降低胆固醇,而且也含粗纤维。
这汤不宜太咸,因为玉米和胡萝卜都自带清甜,起锅前撒一丢丢盐就成了。喝的就是这清香略带海洋的味道。
煲汤的时间也不宜太长,时间久会增加嘌呤含量,尤其这种蔬菜比较多的汤,也会失去蔬菜特有的香气。
---【排骨玉米裙带汤】---
【材料】 排骨500克,甜玉米1根,胡萝卜1根,裙带菜1撮,姜3片,盐1克,热水适量
【制作】
1. 材料准备好:排骨剁小块,清洗干净;甜玉米、胡萝卜、裙带菜;
2. 裙带菜用凉水泡几分钟可舒展;
[养牛]牛自古以来在我国的农耕中有着极其重要的价值和不可撼动的地位,农民们耕田都是靠的它,牛身为六畜之首,本性勤劳耐苦,深获人们的赞扬,而且它作为一种食物也是非常棒的肉材...
[长毛兔]农历是阴历还是阳历...
[生财有道]观赏向日葵别称美丽向日葵,其花盘形似太阳,花朵亮丽,颜色鲜艳,力度感好,纯朴自然,具有较高的观赏价值,深受人们的喜爱,广泛用于切花、盆花、染色花、庭院美化及花境营...
[生财有道]榴莲怎么选才是最好的...
[生财有道]在民间有很多偏方,虽然没有得到正规临床验证,但对于部分疾病有着很好的治疗效果,因此可以尝试一下。今天就给大家带来面瘫民间偏方奇效方。 1、皂角治面瘫小偏方 取大 皂荚...
[生财有道]金樱子 的主要功效为涩肠止泻、固精缩尿、固崩止带。它又称金罂子,属于蔷薇科类植物,分布生长在全国各地。在应用上,它常常与 芡实 合用。主要用于治疗遗精、遗尿、小便频数...